Seit heute Morgen teste ich etwas. Und zwar wie sich der Tag anfühlt wenn ich früher aufstehe und am Morgen schon Zeit habe um etwas zu machen.
Eigentlich wollte ich heute Morgen Sport machen - eigentlich. Als ich aufwachte war ich aber verschwitzt, daher entschied ich erstmal duschen zu gehen, dann waren die Haare nass, die Wohnung kalt und der Nacken verspannt - Alles Ausreden. Stattdessen habe ich Obst für einen Smoothie vorbereitet und bin dann mit einem Tee und einem Buch auf die Couch umgezogen und habe 30 Minuten gelesen. Danach habe ich 15 Minuten meditiert - Wirklich wahr.
Ich habe eine App "insight timer", hier kann man zu verschiedenen Themen Meditationen anhören, von 5 bis 30 Minuten oder länger ist alles dabei. Ohne mich näher mit dem Thema Meditation beschäftigt zu haben oder in dieser Hinsicht besonders spirituell zu sein finde ich die Sitzungen zum Entspannen echt nett. Heute Morgen habe ich eine wake up Meditation gemacht und war gespannt, ob mich das Geflüster der Meditationsdame und der Klingklang im Hintergrund nicht noch müder machen, im Gegenteil, ich war danach tatsächlich ziemlich fit. Eine schöne Funktion der App ist die Grafik, die mit kleinen goldenen Punkten auf dem Globus anzeigt, wer wo gerade meditiert.
Mal sehen, ob ich heute Abend viel müder bin als sonst oder früher ins Bett gehen möchte.
Morgen dann Sport. Bestimmt...
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